Ironman 70.3 St. Pölten

Schön langsam wird es ernst. Monate des Schwitzens, des Rackerns, des „Leidens“, der Nüchternläufe, der Intervalle am Rad …. jetzt will die Leistung auf die Straße gebracht werden.

Heute wars soweit. Beim Ironman 70.3 St. Pölten startete ich meine persönliche Wettkampfsaison 2018.

Der Ironman 70.3 St. Pölten stand dick und fett markiert schon sein langem in meinem Terminkalender. 1,9 km Schwimmen, 90 km Rad und 21,1 km Laufen sollten heute absolviert werden.
Anreise am Samstag, Startunterlagen abgeholt, Rad eingecheckt und ein wenig den Wechselbereich ausgecheckt 😉

Am Sonntag auf ins Rennen. Schwimmen war, wie so oft, leider anfangs ziemlich durchwachsen – gegen Ende hin gings dann schon recht gut voran. Auf dem Bike gleich einen super Rythmus gefunden und die ersten KM auf der Autobahn so richtig dahingebolzt. Radarstrafen waren keine zu erwarten, Autobahn gesperrt für die Radfahrer. Der anschließende HM dann bei gut 30 Grad über 2 Runden durch St. Pölten City. Leider hatte ich auf den ersten KM Troubles mit meinem Zwerchfell und mußte so ordentlich Pace nachgeben, dennoch gings nach einem kurzen Gehstück laufend weiter.

In Summe bin ich sehr zufrieden, die Richtung für den IM Klagenfurt stimmt. Jedoch gibt es noch einiges zu tun in den nächsten Wochen!

Swim: 38:55 (pace 2:03)
T1: 3:20
Bike: 2:40:52 (33,57 km/h)
T2: 3:47
Run: 1:40:47 (pace 4:54)

Gesamt: 5:07:39

Mission SUB 5:00:00 gestartet 😉